Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от Здраве
Жена се оглежда в счупено огледало. Снимка: Shutterstock
Без пигментни петна през бременността
Дете със запушен нос. Снимка: Shutterstock
Как правилно да лекуваме хремата
Семейство се разхожда в парк.
Снимка: Shutterstock
15 съвета за по-здравословен начин на живот
Дете, което си играе в надуваем басейн. Снимка: Shutterstock
Как да предпазим детето от прегряване
Жена лежи в люлка. Снимка: Shutterstock
Вените не обичат жегата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Егоист
Илюстрация: Shutterstock
Снимка: Драматично-куклен театър „Васил Друмев“ – Шумен
Джесика Бийл
Снимка: Getty
Новини
Джесика Бийл с трогателна майчинска изповед за двамата си сина
07 август 2026 г.
Галет с домати и сирена
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Готвим заедно и вкусно: Галет с домати и сирена
07 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена се оглежда в счупено огледало. Снимка: Shutterstock
Асен Блатечки и Елеонора. Снимка: Instagram
Дете със запушен нос. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което си играе в надуваем басейн. Снимка: Shutterstock
Жена лежи в люлка. Снимка: Shutterstock
Башар Рахал люлее Анди. Снимка: Instagram
Рая Пеева и Явор Бахаров. Снимка: Instagram
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Бременна, която гледа подутите си крака. Снимка: Shutterstock
Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock
Коментари